*Long distance (~868 km) *Gravel Cycling (~15670 hm) *Non-Stop (~3–5 Tage) *Unassisted
Live-GPS des Rennens und unseres Teams
unsere Startnummern: 353 & 354
Die gesamte Strecke auf komoot
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🚴 Robbie & Kike 🚴
Basajaun — Fazit & Ressourcen
Überblick
- Distanz867 km
- Höhenmeter16 822 m
- Bewegungszeit3 d 1 h ≈ 73 h
- Pausenzeit1 d 23 h ≈ 47 h
- Ø-LeistungNP ≈ 100–115 W
- Kalorienverbrauch23 840 kcal
- Fett verbrannt1 330 g
Lessons Learned (kurz)
- Abfahrts-Limits realistisch: Asphalt ≤ 50–60 km/h; Gravel ≤ 35 km/h; Dirt ≤ 30 km/h; Sand ≤ 20 km/h; technisch ggf. darunter.
- Reifenwahl Tufo Thundero war auf Sand klar im Vorteil; bleibt gesetzt für Badlands.
- Tannus Armour Tubeless: spürbarer Pannenschutz, ohne merkliche Renn-Nachteile.
- Schlaf: Powernaps ok; Zimmer nach ~48 h erhöht Netto-Tempo.
Setup (Bike & Ausrüstung)
Bike
Canyon Inflite CF SLX Race 9 (2020)
- Laufräder: Carl-Z Z45i21SL · DT240 EXP · 24/24
- Reifen: Tufo Thundero 40–48 mm
- Inserts: Tannus Armour Tubeless
Cockpit
- Headunit: Garmin Edge 830
- Frontlicht + ggf. DJI Osmo 360
- Foodpouches: 2× isoliert, verschließbar
Storage
- Apidura Top Tube (0,9 l) – Powerbank & Handy
- Apidura Race Frame (2,4 l) – Tooling & Kleidung
- Ortlieb Sattel (1,5 l) – SOL Bivvy
Hydration
- Flaschen: 0,75 l + 0,6 l isoliert
- Backpack: Cyclite Race 7 l · Blase 3 l
Bike ~18,6 kg (ohne Wasser)
Ziel Badlands: ≤ 13 kg
Ernährung & Hydration (Kurzüberblick)
- Zielzufuhr: 18 000–21 000 kcal (Real-Food Fokus).
- Unterwegs: Brot, Käse, Joghurt, Sandwiches · Mitführen: Gels, Müsliriegel, Eiweißriegel, Isotabs.
- Wasser: 2–4,5 l je nach Abschnitt & Hitze.
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